"Nuestras emociones:compañeras amigables"
¿Te sientes identificada?
¿Cuántas vivencias cotidianas nos generan conflicto o malestar por no contar con recursos emocionales ni habilidades que nos ayuden a negociar las discrepancias o diferencias sin agresividad o sometimiento?
¿Cuántos silencios se transforman en rabia, rencor o dolor?
¿Cuántas veces por no saber afrontar un conflicto se resiente una relación personal, familiar, afectiva o laboral?
¿Cuántas veces nos vamos de la rabia a la impotencia por no encontrar la manera de defender nuestros derechos e intereses con serenidad y firmeza?
¡Si tu respuesta es afirmativa, te interesa este taller!
El taller se puede llevar a cabo en modalidad on line o presencial, en este caso, se tomarán las medidas de seguridad recogidas en los protocolos sanitarios.
¿Qué proponemos?
Desarrollar habilidades de inteligencia emocional y técnicas para una comunicación efectiva.
¿Sobre qué claves vamos a trabajar?
¿Qué son las emociones?
¿Por qué actúo así?: identificando emociones, sentimientos y pensamientos asociados.
Entrenando la autorregulación emocional.
Barreras en la comunicación.
Habilidades que facilitan una comunicación efectiva: empatía, escucha activa y expresión de sentimientos.
Algunas claves de mindfulness para autoerelajarnos.
Metodología
Práctica, participativa y vivencial.
Trabajar en grupo potencia el aprendizaje e impulsa cambios poderosos a través de la interacción dinámica y fructífera con las otras.
8 horas distribuidas en 4 sesiones de 2 horas de duración en horario de mañana y/o tarde. El horario se concretará en la programación de cada taller, según necesidades de las participantes.
Modalidad Online o presencial en Gijón Centro.
Se organizan 4 talleres al año.
Grupos reducidos, Talleres en modalidad online entre 6 y 8 participantes máximo para favorecer la interacción y la participación individual.
En modalidad Presencia máximo 6 participantes.
Si estáis interesadas en realizar este taller, poneros en contacto con Carmen Barquín.
Correo: carmenbarquin@carmenbarquincoach.com
*A lo largo del año iremos confirmando las fechas de inicio del taller.
Esta obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.